Pilates

Pilates

60

Minuti

Livello: Hard
Limite partecipanti
Istruttore:

L’obiettivo principale del Pilates Training è il recupero funzionale poiché cerca di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi mirati per un corretto allineamento del corpo, coinvolgendo le muscolature di schiena, addome, glutei e zona lombare.

 

I movimenti sono fluidi, molto precisi, senza essere troppo veloci o bruschi e coordinati con il respiro. Già dopo qualche seduta di Pilates Training si ottengono risultati funzionali ed estetici. E’ consigliato anche per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Lunedì
19:00 - 20:00
Giovedì
19:00 - 20:00