Zumba

Zumba

60

Minuti

Livello: Hard
Limite partecipanti
Istruttore:

Lo zumba è una disciplina fitness alternativa che unisce le basi dell’aerobica con passi di danza coordinati e movimentati, il tutto scandito su ritmi di musica latino-americana, salsa, merengue, cumbia e reggaeton.

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Ogni seduta è composta da una fase iniziale di riscaldamento a cui segue quella coreografica, in cui i ritmi diventano più sostenuti, comportando un notevole dispendio di energia e agevolando il corpo a rassodarsi e a smaltire i chili di troppo, in maniera originale e divertente.La seduta poi si conclude con una fase di defaticamento.

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Questa disciplina non incentiva solamente una migliore forma fisica, lavora infatti anche a livello psicologico, stimolando la socializzazione tra i partecipanti del gruppo e migliorando il tono dell’umore e la propria autostima.

Mercoledì
19:00 - 20:00
Venerdì
19:00 - 20:00